Relaxační masáž slouží k uvolnění nervového systému a zároveň podporuje detoxikaci organismu. Současně harmonizuje mysl i tělo a dovoluje najít vnitřní rovnováhu a odpočinek.
Masáž patří mezi nejstarší, nejvíce používané a nejoblíbenější regenerační procedury. Klasická relaxační masáž je jedna z nejstarších manuálních technik, při které se používá tlak, tření, hnětení či vytřásání příslušných svalových partií v kombinaci s oleji lisovanými za studena.
Masáže mají pozitivní dopad na celkový stav našeho organismu, řeší řadu zdravotních problémů a posilují a regenerují naše tělo i duši.
Pravidelná masáž je výborným doplňkem při jakékoliv fyzické aktivitě. Zlepšuje výkony tím, že zvyšuje odolnost svalů, potlačuje vedlejší účinky cvičení (ztuhlost, bolest) a urychluje regeneraci svalů po cvičení. V neposlední řadě se používá při rekonvalescenci po různých nemocech, úrazech a operacích.
Kontraindikace
- onkologické onemocnění
- akutní stavy, horečka, virová, bakteriální, infekční onemocnění
- hnisavá a plísňová onemocnění
- krvácivé choroby
- křečové žíly, záněty žil, trombóza, bércové vředy
- poruchy krvácivosti
- ateroskleróza a osteoporóza
- záněty
- kloubů, dutiny břišní, ledvin, močových cest, vaječníků, žlučníku
- choroby dutiny břišní spojené s krvácením
- těhotenství, ženy v šestinedělí, menstruace
- částečná kontraindikace
Doporučení
- posílení imunitního systému
- rekonvalescence po těžkých chorobách
- chronická revmatická onemocnění
- po některých úrazech a operacích
- urychlí hojení
- po popáleninách
- uvolní jizvy
- vadné držení těla a vady na páteři
- skolióza, hyperkyfóza, hyperlordóza
- chronická onemocnění dýchacího systému
- dochází k lepšímu prokrvení kůže
Trvání masáže
- masáž zad cca 30 minut
- masáž šíje v sedě cca 15 minut
- masáž zad a šíje cca 55 minut
- masáž dolních končetin cca 45 minut
- celková masáž (záda, šíje, horní a dolní končetiny) cca 90 minut